人間は歳をとってくると、代謝が悪くなり、老廃物が体内に残り、慢性的な炎症が起こります。老化とともにさまざまな不調が現れ、病院通いをするようになります。 断食は「何も食べない」ことによって、これらの不調を改善させる治療法で … 続きを読む 半日断食とオートファジーの見事な融合 – 4