私はときに外食をしますが、お気に入りの店は「大戸屋」です。定食メニューから、ほっけの炭火焼きを単品で注文し、これにサイドメニューからチキンサラダを付け加えます。もし、ごはんを食べたければ、五穀ごはんを「少なめ」で追加しま … 続きを読む 糖質制限の実践とその劇的な効果 – 3