ケトン体のことを知って、私の登山・ハイキングの常識がひっくり返りました。今までは「登山中にエネルギー不足になって動けなくなるといけないので、おにぎり、パン、あめ玉などの炭水化物（糖質）を持参」して出発していました。登山中 … 続きを読む ケトン体回路を起動せよ！- 3