体温アップの第2弾は筋肉トレーニングです。歳をとってくると筋肉が減り、脂肪が多くなります。基礎代謝が減り、お腹が出てきて体形が崩れてきます。筋肉不足と運動不足が産熱量の低下をもたらし、低体温になります。老化が進み病気が出 … 続きを読む 低体温だった私の「体温アップ大作戦」- 2