「2年前に大病してから、肉食主義になったワタシです。 ご飯は半分にして肉でや...」への6件のフィードバック

  1. 長寿遺伝子をオンにする「脂肪燃焼ダイエット登山」をやってみました。
    リゾートホテル（ダイヤモンド八ヶ岳）に泊まって朝食・昼食のみ「炭水化物カットダイエット」をしつつ登山をするという試みです。
    詳しくは以下の旅行記をご覧下さい。
    http://4travel.jp/traveler/funasan/album/10713201/

    注：本当に正しいかどうかよく分かりませんので、専門家のアドバイスが頂ければ幸いです。（私の場合、１日だけの超短期ダイエットです。これで長寿遺伝子がオンになるかどうかです）

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    1. funasanの登山レポート、すごく楽しく拝見しました。観音平から編笠山って、標高差が1,000mほどもあるのでとても僕にはチャレンジできそうもありませんが、funasanの軽妙な語り口とともに拝見すると、なんだか週末にでもトライできそうに思えてしまうから不思議です(^^)

      僕の今月のなんちゃって登山はどこに行こうかなぁ～♪

  3. 淡水化物→炭水化物です

    女性は、男性のように簡単にダイエットできないようになっているようです（笑）
    体重はへらなくても体脂肪と筋肉量が交換できればよいですね。
    トレーナーについてる時は、うまくいきますが、増量は、あっというまです(>_<)

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  4. 今、減糖食が糖尿病の方にもよいとされていますね。
    ご飯を減らしたぶん、たんぱく質を摂って筋肉は落とさないようにつけていくというもの。テレビでなるほどと思いました。ただ淡水化物だけ急激に減らしてたんぱく質をとらないと筋力が落ちてしまうからなのですね。
    あとは、お箸のお作法、といって一口、口に運んだら、箸をおくのだそうです。早食いをふせぐためです。お箸をおいて良く噛むと唾液がでて満腹中枢にも働いて１年でそれだけで５K減ったりするようです。

    あとは、良質の睡眠が大事です。無呼吸だったり、夜更かししたりで睡眠がとれないと、脳が起きてる！と感じて食欲増進のホルモンがでてくるようです。
    http://rikunabi-haken.yahoo.co.jp/conts/johokyouku/detail_diet.html

    私も旅行にでるとつい美味しいものをいただきすぎて、しまった！と思うことしばしばです(>_<)

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  5. 私も6月から炭水化物カットダイエットを実行していて、主食は肉です。
    Week Day は順調に体重を減らしても、週末にでかけるとその効果がリセットされてしまいます。特にバイキングがよろしくありません。

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